Casa Yoga offre diverse opportunità per chi comincia a praticare Yoga. Sul nostro CALENDARIO cerca le lezioni adatte al tuo livello. Prima di partecipare alle lezioni in calendario suggeriamo di seguire il CORSO YOGA PER PRINCIPIANTI di 6 incontri per avvicinarsi alla pratica in modo accurato e graduale, con attenzione dedicata alla respirazione e all’allineamento delle asana di base.
Leggi anche COME INIZIARE YOGA
Ci sono diversi stili di yoga. Alcuni stili sono veloci e vigorosi, mentre altri sono più dolci e lenti. Tutti gli stili di yoga producono benefici sul corpo-mente, ma è bene valutare le proprie esigenze e il tipo di personalità per scegliere la pratica più adatta. Per esempio Vinaysa è una pratica attiva e vigorosa, Yin è lenta e rilassante…
E’ importante bilanciare una pratica attiva con una più distensiva. Puoi leggere una descrizione degli stili cliccando QUI.
Indossa un abbigliamento comodo da allenamento, meglio se a strati poiché la temperatura del corpo cambia durante la pratica.
Si pratica a piedi nudi sul tappetino.
Non indossare colonie o profumi, possono disturbare il tuo vicino o chi è allergico.
Togli orologi, braccialetti, anelli che possono ostacolare il movimento.
Se sudi molto, porta un asciugamano per pulire il tappetino dopo l’uso.
Puoi noleggiare il tappetino a Casa Yoga a 1€, tuttavia ti invitiamo ad acquistare il tuo. Il tappetino yoga è uno strumento importante e un simbolo di impegno verso la propria pratica.
Nella maggior parte dei casi lo Yoga è un eccellente modo per aiutare il corpo nel suo processo di guarigione. Tuttavia consulta il tuo medico prima di iniziare la pratica e informa l’insegnante delle tue condizioni.
Lo Yoga è un ottimo modo per sostenere il proprio corpo e il corpo in formazione del tuo bambino. Ci sono alcune precauzioni però, è bene quindi parlarne con il tuo medico e far sapere all’insegnante che sei incinta, soprattutto se sei nel primo trimestre. Casa Yoga propone lezioni di YOGA IN GRAVIDANZA E POSTNATALE, che rispondono alle esigenze specifiche della donna. Per maggiori informazioni CONTATTACI.
Il check-in apre 10 minuti prima della lezione. Arriva almeno 5 minuti prima per la registrazione, eventuale pagamento e per cambiarti. Prendi posto in sala e comincia a rilassarti…
Ti preghiamo di non suonare a lezione iniziata, siamo impegnati ad insegnare e non riusciamo ad aprirti.
Lascia tutti gli oggetti personali in spogliatoio nella tua borsa. Casa Yoga è un luogo sicuro, tuttavia non prendiamo responsabilità per i valori personali. In sala porta solo il tuo tappetino, se necessario un asciugamano.
Putroppo non riusciamo ad aprirti a lezione iniziata perchè stiamo insegnando. Sappiamo che arrivare in anticipo non è sempre facile in una città come Milano, ma ti consigliamo di prenderti il tempo necessario per non arrivare di corsa e iniziare così la pratica con il ritmo giusto.
Nessun problema, siediti o sdraiati o chiedi consiglio all’insegnante. Puoi riprendere quando ti senti.
Poiché abbiamo posti limitati in sala, se non puoi venire a lezione, ricorda di cancellare entro 12 ore.
Diversamente la lezione verrà conteggiata dal tuo pacchetto o abbonamento.
COME CANCELLARE: entra nel tuo account dalla pagina CALENDARIO, vai alla sezione SCHEDULE (agenda) e clicca CANCEL vicino alla lezione che hai prenotato.
CANCELLA anche se hai un abbonamento mensile o annuale, così qualcun altro può prendere il tuo posto.
CANCELLAZIONE lezioni private o massaggi 24 ore: chiamaci o invia una mail.
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Per esempio vedrai 2/10, significa che hai 2 lezioni rimanenti del tuo pacchetto da 10 lezioni, oltre a quelle già prenotate.
I pacchetti hanno una scadenza di 3 mesi dalla sottoscrizione.
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Oltre al benessere fisico riscontrato immediatamente, ho notato dei cambiamenti nel temperamento: ho raggiunto un maggiore controllo dei moti interiori in combinazione con una pacatezza ed un sollievo che non mi appartenevano prima di cominciare la pratica.
Ho iniziato a praticare da pochi mesi ma sono già molto soddisfatto dei primissimi risultati. Nei primi tempi ho avuto qualche difficoltà legate alla mia rigidità ma con la pratica sessione dopo sessione si riescono ad apprezzare i miglioramenti.
Spazio bellissimo, molto pulito con insegnanti esperte e professionali: gli alunni vengono seguiti con la massima attenzione. Casa Yoga è un spazio magico dove poter rilassarsi, respirare e dedicarsi a se stessi.
