Corso yoga principianti
Il Corso Yoga Base per principianti è un ottimo modo per iniziare!
6 incontri + 2 lezioni di prova gratuite dopo il corso
Il nostro corso è rivolto a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta, a chi desidera rivedere le basi o cerca un nuovo approccio alla pratica. Il programma include: principi fondanti della respirazione, postura, potenziamento muscolare, allineamento delle principali posture, pratica di semplici sequenze dinamiche sincronizzate al respiro.
A Casa Yoga dedichiamo molta cura nell’insegnamento dell’Hatha Yoga, per prepararti in maniera graduale alle posture e alle sequenze dinamiche vinyasa. In un ambiente rilassato, con max 15 persone, diamo attenzione alle esigenze individuali, con eventuali modifiche, spazio a domande. Poichè il corso è strutturato con una progressione di apprendimento, è richiesta la presenza a tutti gli incontri. Dopo il corso potrai inserirti nelle lezioni del calendario settimanale, scegliendo tra diversi orari, stili e livelli.
*Nella settimana successiva ai 6 incontri propedeutici, potrai provare gratuitamente 2 lezioni a scelta per familiarizzare con il nostro calendario settimanale.
Iscrizione: 150€+5€ tessera associativa annuale. Pagamento online con Visa/Mastercard o allo studio fissando un appuntamento.
Hatha Yoga
È lo stile classico della tradizione indiana. Ha=solare, Tha=lunare, che può significare ristabilire l’equilibrio psicofisico e l’unione di corpo, mente e spirito. Si insegnano i principi e gli allineamenti posturali essenziali per la pratica delle asana (posture). In particolare ci si concentra su centro forza (core), flessibilità, equilibrio, concentrazione e consapevolezza del respiro. L’attenzione è posta sulla sensibilità del corpo di arrivare all’allineamento senza forzarlo, attraverso un profondo ascolto di sé.