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Casa Yoga

Casa Yoga è un’associazione sportiva dilettantistica affiliata a CSEN e iscritta nel registro CONI.*

Nasce nel 2014 nel nuovo distretto di Porta Nuova a Milano da un progetto di Silvia Girardi, dopo un’esperienza decennale di studio in California, insieme ad un gruppo di istruttori qualificati. Nel 2020 ASD Casa Yoga inaugura una seconda sede a Verona.

Promuoviamo la crescita personale attraverso pratiche fisiche e filosofiche con l’obiettivo di migliorare il benessere psico-fisico della persona. Tramandiamo la conoscenza dello Yoga con ricerca nei metodi d’insegnamento, nel rispetto della tradizione e in continua evoluzione.

Accompagnamo ogni studente attraverso un percorso di scoperta, in base alle proprie necessità, in un ambiente non competitivo e accogliente. Curiamo i nostri spazi nel dettaglio per il benessere energetico e disponiamo dei migliori attrezzi Yoga in esclusiva by Manduka.

Incoraggiamo la diffusione di una cultura ecologica nelle semplici scelte quotidiane e sosteniamo attivamente progetti ambientalisti. Intendiamo contribuire all’arricchimento interiore della persona e della comunità, valorizzando il territorio e partecipando alla vitalità della città di Milano.

* Le nostre attività sono riservate ai tesserati. CONTATTACI per iscriverti.

Perchè provare Casa Yoga?

Trovi lo Yoga adatto a te

Una settimana di prova 25€

Insegnanti gentili ed esperti

Spazi curati

Lezioni in piccoli gruppi

Orari e abbonamenti flessibili

Insegnanti

Silvia Girardi

Silvia Girardi

Casa Yoga Founder
Silvia Girardi ha un background interdisciplinare nel campo della crescita personale attraverso pratiche filosofiche, fisiche ed artistiche. È un’artista ed educatrice teatrale con oltre 20 anni di esperienza e un’insegnante Yoga certificata. Insegna Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative, Meditazione da oltre 15 anni, continuando ad approfondire il proprio metodo attraverso un approccio somatico di integrazione. Ha guidato centinaia di praticanti nell’esplorazione fisica e mentale con l’obiettivo di promuovere benessere e consapevolezza nella collettività. Inizia a praticare Yoga nel 2000 a San Francisco, dove vive per 12 anni. Studia con...
Arianna Panacea

Arianna Panacea

Insegnante Yoga
Si forma presso la scuola di yoga integrale di tradizione tantrica Hari-Om, scelta per l’approccio non dogmatico e versatile verso la pratica. Arriva allo yoga dopo anni di lavoro su se stessa, attraverso la ginnastica ritmica e la danza, da cui apprende la disciplina, il ritmo e l’ascolto del corpo che oggi si amplificano e si uniscono nella pratica. Queste radici unite all’amore per lo yoga trovano la massima espressione nello stile che sceglie di insegnare, ovvero il Vinyasa, nel quale movimento e respiro si uniscono in un unico flusso che libera la mente e le emozioni.
Sara Martinuz

Sara Martinuz

Insegnante Yoga
Sara si forma presso la Libera Scuola di Hatha Yoga Hamsa di Maurizio Morelli che propone un approccio all’insegnamento morbido ma preciso, rispettoso dei limiti individuali e, allo stesso tempo, capace di valorizzare le potenzialità di ciascun praticante. Durante un soggiorno spirituale ad Assisi, si avvicina all'Ananda Yoga, basato sugli insegnamenti di Paramhansa Yogananda, che la guida verso una pratica interiore volta ad accrescere la consapevolezza di sé. Continua ad approfondire la pratica personale e il metodo di insegnamento sotto la guida di insegnanti italiani e stranieri e recentemente ha intrapreso la formazione di Restorative Yoga e di Yoga in gravidanza e post parto. Propone una pratica attenta ai bisogni individuali che stimola il praticante a vivere lo Yoga anche al di fuori del tappetino.
Ilaria Tarallo

Ilaria Tarallo

Insegnante Yoga
Ilaria si forma presso il CentrOlistico di Milano con un diploma che la certifica istruttrice di Ashtanga Vinyasa (200h) e di Yin Yoga (80h). La sua formazione è continua, la sua forte passione per lo Yoga la spinge a studiare e praticare diversi stili: Ashtanga, Vinyasa, Rocket Vinyasa, Hatha, AcroYoga, grazie a lezioni e workshop di maestri nazionali ed internazionali quali Max Gandossi, Christiane Terrone, Talia Sutra, Carson Clay, Ramesh Shetty, Tiago Rocha. Dice di sé: “Comprendere il concetto di Unione che sta alla base dello Yoga mi ha regalato una vita in cui mi riconosco. Praticare mi permette di conoscermi, insegnare mi permette di donare.
Valentina Vecchi

Valentina Vecchi

Insegnante Yoga
Da oltre 10 anni sono vicina ai principi della medicina tradizionale cinese per il benessere fisico personale e alle tecniche di meditazione del Tai Chi Chuan. Nel 2014 avviene il mio incontro con lo yoga e da quel momento in poi diventa parte integrante della mia vita. Frequento corsi di Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa, Centered Yoga, Iyengar, Kundalini e Dharma Yoga. Completo la formazione di 200hr a Milano e inizio il mio percorso d’ insegnamento per gruppi, privati, aziende e palestre. Durante le mie lezioni il focus viene dato all’importanza del momento Presente, rimaniamo collegati all’Adesso che è l’unico momento che esiste, tramite l’aiuto di tecniche di Pranayama (respirazione), Asana (posizioni), Mantra (suoni ripetuti), Yoga Nidra (sonno dinamico); in questo modo in nostro corpo va a ritrovare il rilassamento, l’armonia dell’essere che è sua per natura.
Antonella Bianco

Antonella Bianco

Insegnante Yoga
Antonella è un'insegnante certificata Yoga Alliance. Si forma nell’Ashtanga Vinyasa Yoga, pratica che segue con dedizione e passione dal 2010, affiancando la sua maestra nell’insegnamento e studiando con grandi maestri internazionali come Simona Brusoni, Lino Miele, Kristina Karitinou, Kathy Cooper, Rosa Tagliafierro e David Robson. È insegnate certificata di Yoga per la gravidanza e il post parto e Yoga per Bambini. Negli ultimi anni comincia un nuovo percorso di studi, incentrato sui principi chiave della scienza ayurvedica applicati allo Yoga e la meditazione. Parallelamente approfondisce lo studio dell’Hatha e Vinyasa Yoga con Monic Mastroianni e Nico Luce. Yoga per Antonella significa consapevolezza, cioè riconoscere la propria natura più profonda e lasciarla libera di fluire, con dolcezza, comprensione e attenzione.
Gloria Galli

Gloria Galli

Insegnante Yoga e Pilates Matwork
Gloria è diplomata come insegnante di Yoga presso la Libera Scuola di Hatha Yoga Hamsa dove consegue una formazione triennale sotto la guida del Maestro Maurizio Morelli (con oltre 500 ore di frequenza) e presso l'Accademia Italiana Fitness si certifica come insegnante di Mat Pilates. La sua formazione è in continua evoluzione grazie ai workshop seguiti e alla continua pratica sotto la guida di diversi maestri italiani e stranieri. L'ascolto del corpo, in un'ottica di conoscenza sempre più profonda di sé e di crescita personale, è ciò che guida le sue classi. La sua più grande soddisfazione è riuscire a trasmettere a chi la segue la passione per la pratica quotidiana secondo l'insegnamento che ha ricevuto, non tralascia mai nelle sue classi un'attenzione particolare alle tecniche di respirazione consapevole, in quanto convinta che solo imparando a governare il proprio respiro si raggiunge il pieno controllo sul proprio corpo e sulla propria mente.

International Guest Teachers

Laura Burkhart

Laura Burkhart

Guest Yoga Teacher
Laura is a San Francisco based international teacher, writer, two-time cover model and featured online on Om Stars, Grokker, My Yoga Works and Yoga Vibes. She originally sought out yoga to help combat serious health problems due to stress.The healing, grounding benefits she received from yoga was so profound that she decided to change the course of her work life. Laura teaches well-rounded, creative, smartly sequenced classes. She is advocate for safe alignment and co-leads 200-hr trainings with primary teacher, Jason Crandell.
Olivia Marley

Olivia Marley

Guest Yoga Teacher
Guest Teacher Olivia Marley takes a down to earth, modern and science-based approach to yoga. Expect clear, logical instructions that help break down seemingly complicated postures into manageable steps. You will learn to work with the anatomy and needs of your own body to help you get the most out of your practice. Olivia's classes are light-hearted and open to all, while still being challenging and maintaining a strong focus on correct alignment of the body. She teaches vinyasa, traditional hatha and restorative classes across London, is a regular guest teacher at here at Casa Yoga and leads workshops and retreats across Europe and as far afield as the Caribbean. She has also contributed articles to popular online wellbeing publications Elephant Journal and Mind Body Green.

Terapista Massaggio Thai

Sara Gandini

Sara Gandini

Terapista Massaggio Thai Yoga
Sara Gandini è da sempre affascinata dalle discipline orientali e dalla medicina olistica ed inizia a viaggiare nel Sud est asiatico all’età di 20 anni. In Thailandia inizia a pratica il massaggio Thailandese tradizionale, lì incontra i seguito il maestro Pichest Boontumme che rimane tuttora il suo maggiore riferimento per l’uso terapeutico di quest’arte e segue negli anni diversi corsi e workshop...

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