Da oltre 10 anni sono vicina ai principi della medicina tradizionale cinese per il benessere fisico personale e alle tecniche di meditazione del Tai Chi Chuan. Nel 2014 avviene il mio incontro con lo yoga e da quel momento in poi diventa parte integrante della mia vita. Frequento corsi di Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa, Centered Yoga, Iyengar, Kundalini e Dharma Yoga. Completo la formazione di 200hr a Milano e inizio il mio percorso d’ insegnamento per gruppi, privati, aziende e palestre. Durante le mie lezioni il focus viene dato all’importanza del momento Presente, rimaniamo collegati all’Adesso che è l’unico momento che esiste, tramite l’aiuto di tecniche di Pranayama (respirazione), Asana (posizioni), Mantra (suoni ripetuti), Yoga Nidra (sonno dinamico); in questo modo in nostro corpo va a ritrovare il rilassamento, l’armonia dell’essere che è sua per natura. Sono terapista certificata per il massaggio facciale vietnamita Dien Cham.
Valentina Vecchi
Insegnante Yoga
