Workshop di approfondimento sulla tecnica yoga

INVERSIONI: verso la verticale sulle mani e sulla testa

Perché mettersi a testa in giù?
Tanti sono i benefici della pratica delle inversioni: sfidare la gravità, drenare i fluidi dalle gambe e grazie ad un aumento dei battiti cardiaci, si promuove uno scambio gassoso a livello polmonare più efficiente. A livello emotivo e mentale le inversioni ti aiutano a combattere la paura per aumentare la fiducia nelle tue abilità e portare questa nuova consapevolezza nella vita di tutti i giorni.

Cosa aspettarti da questo workshop?
Inizieremo la pratica con una sequenza di saluti al sole per riscaldare il corpo e la mente e per aprirci con curiosità e fiducia alle nuove sfide.

~Imparerai a costruire la tua verticale in maniera sicura per aumentare la fiducia in te stesso e scoprirai l’importanza del tuo core, il tuo centro, la regione addominale.

~Imparerai l’importanza del controllo e la stabilità delle spalle per aumentare il senso di propriocezione, la consapevolezza del proprio corpo.

Con le tecniche che imparerai durante questo corso, potrai integrare la tua pratica yoga e portare le nuove scoperte sul tuo tappetino.

Per tutti i livelli con almeno 6 mesi di pratica yoga.
Ognuno verrà seguito al proprio livello di esperienza.

Iscrizione: 25€