Il valore del vuoto
Mi accorgo spesso di quanto sia facile cadere nel vortice del fare: impegni, notifiche, obiettivi. Ogni istante sembra dover essere riempito. Ma quando finalmente mi fermo, scopro che il vuoto non è assenza, è spazio. Spazio per respirare, ascoltarmi, sentire.
Spesso ci appare scomodo o inutile, eppure lì troviamo pace e presenza. Il silenzio mi ricorda che non devo sempre produrre o controllare per esistere.
Ho creato una meditazione guidata di 5 minuti, per accompagnarti in questi momenti di vuoto. Poi, gradualmente, anche questo audio sarà superfluo e potrai godere del silenzio.
Cerca un luogo tranquillo e rilassati nell’ascolto.
