Yoga Prenatale

Casa Yoga, il miglior YOGA PRENATALE a Milano!

Il focus delle nostre  classi di Yoga prenatale cambia rispetto ad una classe di Yoga normale: l’attenzione si sposta sulla preparazione del  corpo e della mente al parto e sulla connessione con il proprio bambino.

Impariamo a utilizzare il nostro respiro per rilasciare le tensioni, fisiche e mentali, rafforziamo la muscolatura degli arti e della schiena per sostenere una buona postura, in questa fase di cambiamento fisico, impariamo a mantenere un atteggiamento positivo per liberare la mente dagli stress della gravidanza.

Le nostre classi di Yoga sono attive, impegnative, sicure e di sostegno così che la mamma e il bambino possano trarre beneficio dalle posture senza tensioni. Siamo certi che la tua esperienza con la gravidanza, il parto, la nascita e il recupero dopo il parto miglioreranno significativamente grazie alle classi di Yoga prenatale. Inoltre hai la possibilità di creare connessioni con altre mamme che sono in diverse fasi della loro gravidanza e che magari sono già genitori. É un percorso meraviglioso!

Tutte le donne incinta sono libere di frequentare le nostre classi di Yoga in gravidanza, sia che abbiano avuto  una pratica di Yoga regolare in passato o che vogliano iniziare a praticare yoga ora. É molto importante che l’insegnante venga informata di qualsiasi complicanza (passata o corrente) e il tipo di trattamento che si sta ricevendo. Durante la gravidanza i legamenti che supportano le articolazioni diventano morbidi e allentati quindi, un’attenzione maggiore viene posta per evitare l’iper-allungamento del corpo. L’addome rimane morbido e rilassato sempre, mai contratto o in tensione, per permettere spazio al bambino che sta crescendo, per la placenta e il ‘riposizionamento’ degli organi interni. Una sana pratica dello yoga apporta energia al corpo e allo stato interiore.

ISCRIZIONI
Lezioni partono dal 10 settembre 2018
– lunedì ore 19-20
– venerdì ore 13-14
Pacchetto da 10 lezioni: 230€ + 5€ tessera associativa annuale
Lezione prova: 25€
Per info e prenotazioni contattaci via email
Recuperi: In caso di assenza, con un preavviso di 12 ore, puoi recuperare fino a 2 lezioni perse, seguendo le lezioni settimanali di Yin Yoga in calendario.

WORKSHOP YOGA PRENATALE
Un’approfondimento specifico di 2 ore in cui esploreremo sia le posizioni più dinamiche con l’uso degli attrezzi, sia l’aspetto del rilassamento e della respirazione.
Prossimo incontro: da definire
Iscrizione: 35€ + 5€ tessera associativa annuale PRENOTA