Ritiri

RESPIRA e ASCOLTA
Ritiro Yoga 15-16-17 Settembre, 2017
Colline di Castelveccana – Lago Maggiore

 

Silvia Girardi propone un’esperienza di conoscenza interiore a contatto con la Natura, attraverso la pratica dello Yoga nel silenzio delle colline del Lago Maggiore. Ci guida attraverso una pratica di vinyasa yoga energizzante, pranayama, meditazione, yin e restorative yoga per rilassare la mente, rafforzare il corpo e allentare le tensioni muscolari ed emotive. Due giorni di ascolto e cura di sè per ritrovare un sereno equilibrio tra il corpo e la mente, accompagnati da un’alimentazione detox con pasti pensati per complementare le pratiche fisiche e meditative dello yoga.

Programma in breve:
Yoga Vinyasa, pratica energizzante mattutina
Pranayama/meditazione, prima del pranzo
Yoga restorative pratica rigenerante, al tramonto

Insegnante:
Silvia Girardi ha un background interdisciplinare nel campo della crescita personale attraverso pratiche filosofiche, fisiche ed artistiche. Ha iniziato a praticare Yoga nel 2000 a San Francisco, dove ha vissuto per 12 anni. Si è formata, con oltre 900 ore di training, presso i più importanti studi yoga della California. È certificata Yoga Alliance USA e associata APODIB (Ass.ne Professionale Operatori Discipline Bionaturali). È una allieva di Tenshin Reb Anderson della Scuola Soto Zen di Suzuki Roshi San Francisco Zen Center dal 2008. Trasferitasi a Milano nel 2014 fonda e dirige Casa Yoga, tra i prinicipali centri yoga della città.

Villa Lago Maggiore:

Pernottamento 2 notti
Menu Detox curato da Chef Marcella
Contributo: 335€ – 10% off per gli allievi Casa Yoga e per chi si registra entro il 15 Agosto.