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SUMMARY:Corso Yoga Principianti a Milano
DESCRIPTION:Il nostro Corso Yoga per principianti è un ottimo modo per iniziare! \n6 incontri settimanali il martedì ore 18:30-19:30 + 1 lezione prova gratuita\n \n\n\nÈ rivolto a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta\, a chi desidera rivedere le basi o cerca un nuovo approccio alla pratica.  \nIl programma include: \n\nprincipi fondanti della respirazione\npotenziamento muscolare e posturale\nallineamento delle posizioni di base/asana\npratica di semplici sequenze dinamiche sincronizzate al respiro/saluto al sole\n\nmeditazione\n\nA Casa Yoga dedichiamo la massima cura nell’insegnamento dell’Hatha Yoga\, per prepararti gradualmente alle posture/asana e alle sequenze dinamiche Vinyasa. In un ambiente rilassato\, con un piccolo gruppo\, diamo attenzione alle esigenze individuali\, con eventuali modifiche\, spazio a domande e approfondimenti.  \nIl corso è strutturato con una progressione di apprendimento\, è quindi consigliata la presenza a tutti gli incontri. \n\n\n* Entro la fine del corso potrai provare gratuitamente 1 lezione a scelta per familiarizzare con il calendario settimanale. \nIscrizione: 150€ include la quota d’iscrizione annuale + 1 lezione prova \n~ \nHatha Yoga è lo stile classico della tradizione indiana. Sotto questa dicitura si raggruppano vari stili di Yoga come li conosciamo oggi. Ha=solare\, Tha=lunare\, che può significare ristabilire l’equilibrio psicofisico e l’unione di corpo\, mente e spirito. Si insegnano i principi e gli allineamenti posturali essenziali per la pratica delle Asana (posture). In particolare ci si concentra su centro forza (core)\, flessibilità\, equilibrio\, concentrazione e consapevolezza del respiro. L’attenzione è posta sulla sensibilità del corpo di arrivare all’allineamento senza forzarlo\, attraverso un profondo ascolto di sé. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nISCRIVITI ORA
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