Casa Yoga Milano

Ritiro Yoga sulle colline di Verona con Silvia Girardi
2022-06-03 19:00 - 2022-06-05 17:00 (Europe/Helsinki)
Ritiro Yoga sulle colline veronesi

Con degustazione di vini locali

È tempo di tornare a viaggiare e stare insieme!
Vieni con noi per due notti di relax, yoga e passeggiate sulle colline di Verona.
Potrai praticare yoga nel verde, fare passeggiate nei boschi e degustare i vini locali.
La pratica yoga, aperta a tutti i livelli, è guidata da Silvia Girardi con sessioni di Vinyasa, Hatha, Yin e Meditazione.
ALLOGGIO: una corte cinquecentesca ha trasformato le abitazioni rurali in ospitalità agrituristica e le antiche scuderie, in cantina di vinificazione e invecchiamento. L’Azienda Agricola, la sua cantina e l’accogliente Agriturismo sono all’interno di un parco secolare considerato uno dei complessi paesaggistici e storici più belli e integri del Veneto. La cura delle vigne e le pazienti scelte in cantina hanno l’ambizioso obbiettivo di valorizzare la tipicità delle varietà veronesi.
Max 10 partecipanti
PROGRAMMA:
Venerdì
check-in in mattinata o primo pomeriggio
yin yoga e meditazione guidata
cena
Sabato
vinyasa yoga
colazione
camminata consapevole nella proprietà
degustazione vini
tempo libero
gentle flow yoga
cena
Domenica
hatha yoga
colazione
passeggiata
pranzo
tempo libero
meditazione zazen
partenza nel tardo pomeriggio
Per chi parte da Milano ci si può organizzare con car sharing
Su richiesta è possibile partecipare solo alla pratica yoga

La quota d’iscrizione: appartamento in tripla 290€ / 340€ camera doppia INCLUDE

2 notti in camera doppia / tripla

Colazione

4 lezioni yoga + 1 meditazione guidata

Camminata consapevole nella proprietà agricola

Degustazione di vini locali

Non include

Pranzi e cene (sceglieremo insieme al gruppo tra le varie opzioni della zona, ognuno potrà decidere in autonomia)
Quota associativa Casa Yoga 10€
Tassa di soggiorno 1€ a notte

Ritiro Yoga sull'Appennino Parmense
2022-11-04 17:00 - 2022-11-06 17:00
Weekend Yoga e Natura

Vieni a rilassarti con noi sull’appennino Parmense nella verdeggiante Val di Taro

Questa esperienza Yoga è guidata da Silvia Girardi, per un piccolo gruppo di massimo 10 persone e aperta a tutti i livelli.
PROGRAMMA
Venerdì
check-in pomeriggio /sera
yin yoga e meditazione guidata
cena
Sabato
vinyasa yoga
colazione
camminata sensoriale nel bosco
tempo libero
gentle flow yoga
cena
Domenica
hatha yoga
colazione
passeggiata nel bosco e zazen
pranzo
tempo libero
partenza nel pomeriggio
IL CASOLARE è un edificio del ‘700, restaurato con criteri di bioarchitettura. È situato ad Albareto sull’appennino parmense. È adibito prevalentemente per gruppi che praticano discipline olistiche ed escursioni nei boschi. È raggiungibile tramite autostrada e ferrovia linea F.S di Borgo Val di Taro. Circa 2 ore da Milano o Verona.

Quota d’iscrizione 380€ INCLUDE

2 notti in camera doppia

Colazione, pranzo, cena, tisane

4 lezioni Yoga

2 meditazioni guidate

Camminata sensoriale nel bosco

Quota d’iscrizione NON INCLUDE

quota d’iscrizione annuale 15€
viaggio

PRENOTA

Corso Yoga Principianti a Milano
2023-01-17 18:30 - 2023-02-21 19:30
Il nostro Corso Yoga per principianti è un ottimo modo per iniziare!
6 incontri settimanali il martedì ore 18:30-19:30 + 1 lezione prova gratuita

È rivolto a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta, a chi desidera rivedere le basi o cerca un nuovo approccio alla pratica.
Il programma include:

principi fondanti della respirazione
potenziamento muscolare e posturale
allineamento delle posizioni di base/asana
pratica di semplici sequenze dinamiche sincronizzate al respiro/saluto al sole

meditazione

A Casa Yoga dedichiamo la massima cura nell’insegnamento dell’Hatha Yoga, per prepararti gradualmente alle posture/asana e alle sequenze dinamiche Vinyasa. In un ambiente rilassato, con un piccolo gruppo, diamo attenzione alle esigenze individuali, con eventuali modifiche, spazio a domande e approfondimenti.
Il corso è strutturato con una progressione di apprendimento, è quindi consigliata la presenza a tutti gli incontri.

* Entro la fine del corso potrai provare gratuitamente 1 lezione a scelta per familiarizzare con il calendario settimanale.
Iscrizione: 150€ include la quota d’iscrizione annuale + 1 lezione prova
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Hatha Yoga è lo stile classico della tradizione indiana. Sotto questa dicitura si raggruppano vari stili di Yoga come li conosciamo oggi. Ha=solare, Tha=lunare, che può significare ristabilire l’equilibrio psicofisico e l’unione di corpo, mente e spirito. Si insegnano i principi e gli allineamenti posturali essenziali per la pratica delle Asana (posture). In particolare ci si concentra su centro forza (core), flessibilità, equilibrio, concentrazione e consapevolezza del respiro. L’attenzione è posta sulla sensibilità del corpo di arrivare all’allineamento senza forzarlo, attraverso un profondo ascolto di sé.

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