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SUMMARY:Ritiro Yoga sull'Appennino Parmense
DESCRIPTION:Weekend Yoga e Natura\n\n\n	Vieni a rilassarti con noi sull’appennino Parmense nella verdeggiante Val di Taro\n\n\n\n\n\n\n \nQuesta esperienza Yoga è guidata da Silvia Girardi\, per un piccolo gruppo di massimo 10 persone e aperta a tutti i livelli. \nPROGRAMMA \nVenerdì\ncheck-in pomeriggio /sera\nyin yoga e meditazione guidata\ncena \nSabato\nvinyasa yoga\ncolazione\ncamminata sensoriale nel bosco\ntempo libero\ngentle flow yoga\ncena \nDomenica\nhatha yoga\ncolazione\npasseggiata nel bosco e zazen\npranzo\ntempo libero\npartenza nel pomeriggio \nIL CASOLARE è un edificio del ‘700\, restaurato con criteri di bioarchitettura. È situato ad Albareto sull’appennino parmense. È adibito prevalentemente per gruppi che praticano discipline olistiche ed escursioni nei boschi. È raggiungibile tramite autostrada e ferrovia linea F.S di Borgo Val di Taro. Circa 2 ore da Milano o Verona.  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n	Quota d’iscrizione 380€ INCLUDE\n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n2 notti in camera doppia \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nColazione\, pranzo\, cena\, tisane\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n4 lezioni Yoga \n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n2 meditazioni guidate\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCamminata sensoriale nel bosco\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n	Quota d’iscrizione NON INCLUDE\n\n\nquota d’iscrizione annuale 15€\nviaggio\n\n\n\n\n\nPRENOTA
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SUMMARY:Ritiro Yoga sulle colline di Verona con Silvia Girardi
DESCRIPTION:Ritiro Yoga sulle colline veronesi\n\n\n	Con degustazione di vini locali\n\n\n\n\nÈ tempo di tornare a viaggiare e stare insieme!\nVieni con noi per due notti di relax\, yoga e passeggiate sulle colline di Verona. \nPotrai praticare yoga nel verde\, fare passeggiate nei boschi e degustare i vini locali. \nLa pratica yoga\, aperta a tutti i livelli\, è guidata da Silvia Girardi con sessioni di Vinyasa\, Hatha\, Yin e Meditazione. \nALLOGGIO: una corte cinquecentesca ha trasformato le abitazioni rurali in ospitalità agrituristica e le antiche scuderie\, in cantina di vinificazione e invecchiamento. L’Azienda Agricola\, la sua cantina e l’accogliente Agriturismo sono all’interno di un parco secolare considerato uno dei complessi paesaggistici e storici più belli e integri del Veneto. La cura delle vigne e le pazienti scelte in cantina hanno l’ambizioso obbiettivo di valorizzare la tipicità delle varietà veronesi. \nMax 10 partecipanti \nPROGRAMMA: \nVenerdì\ncheck-in in mattinata o primo pomeriggio\nyin yoga e meditazione guidata\ncena \nSabato\nvinyasa yoga\ncolazione\ncamminata consapevole nella proprietà\ndegustazione vini\ntempo libero\ngentle flow yoga\ncena \nDomenica\nhatha yoga\ncolazione\npasseggiata \npranzo\ntempo libero\nmeditazione zazen\npartenza nel tardo pomeriggio \nPer chi parte da Milano ci si può organizzare con car sharing \nSu richiesta è possibile partecipare solo alla pratica yoga \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n	La quota d’iscrizione: appartamento in tripla 290€ / 340€ camera doppia INCLUDE\n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n2 notti in camera doppia / tripla\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nColazione\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n4 lezioni yoga + 1 meditazione guidata\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCamminata consapevole nella proprietà agricola\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDegustazione di vini locali\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n	Non include\n\n\nPranzi e cene (sceglieremo insieme al gruppo tra le varie opzioni della zona\, ognuno potrà decidere in autonomia)\nQuota associativa Casa Yoga 10€\nTassa di soggiorno 1€ a notte
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SUMMARY:Workshop: pratica e tecnica della verticale sulle mani e testa
DESCRIPTION:Workshop di approfondimento sulla tecnica yoga \nINVERSIONI: verso la verticale sulle mani e sulla testa \nPerché mettersi a testa in giù?\nTanti sono i benefici della pratica delle inversioni: sfidare la gravità\, drenare i fluidi dalle gambe e grazie ad un aumento dei battiti cardiaci\, si promuove uno scambio gassoso a livello polmonare più efficiente. A livello emotivo e mentale le inversioni ti aiutano a combattere la paura per aumentare la fiducia nelle tue abilità e portare questa nuova consapevolezza nella vita di tutti i giorni. \nCosa aspettarti da questo workshop?\nInizieremo la pratica con una sequenza di saluti al sole per riscaldare il corpo e la mente e per aprirci con curiosità e fiducia alle nuove sfide. \n~Imparerai a costruire la tua verticale in maniera sicura per aumentare la fiducia in te stesso e scoprirai l’importanza del tuo core\, il tuo centro\, la regione addominale. \n~Imparerai l’importanza del controllo e la stabilità delle spalle per aumentare il senso di propriocezione\, la consapevolezza del proprio corpo. \nCon le tecniche che imparerai durante questo corso\, potrai integrare la tua pratica yoga e portare le nuove scoperte sul tuo tappetino. \nPer tutti i livelli con almeno 6 mesi di pratica yoga.\nOgnuno verrà seguito al proprio livello di esperienza. \nIscrizione: 25€  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPRENOTA
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