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SUMMARY:Workshop: pratica e tecnica della verticale sulle mani e testa
DESCRIPTION:Workshop di approfondimento sulla tecnica yoga \nINVERSIONI: verso la verticale sulle mani e sulla testa \nPerché mettersi a testa in giù?\nTanti sono i benefici della pratica delle inversioni: sfidare la gravità\, drenare i fluidi dalle gambe e grazie ad un aumento dei battiti cardiaci\, si promuove uno scambio gassoso a livello polmonare più efficiente. A livello emotivo e mentale le inversioni ti aiutano a combattere la paura per aumentare la fiducia nelle tue abilità e portare questa nuova consapevolezza nella vita di tutti i giorni. \nCosa aspettarti da questo workshop?\nInizieremo la pratica con una sequenza di saluti al sole per riscaldare il corpo e la mente e per aprirci con curiosità e fiducia alle nuove sfide. \n~Imparerai a costruire la tua verticale in maniera sicura per aumentare la fiducia in te stesso e scoprirai l’importanza del tuo core\, il tuo centro\, la regione addominale. \n~Imparerai l’importanza del controllo e la stabilità delle spalle per aumentare il senso di propriocezione\, la consapevolezza del proprio corpo. \nCon le tecniche che imparerai durante questo corso\, potrai integrare la tua pratica yoga e portare le nuove scoperte sul tuo tappetino. \nPer tutti i livelli con almeno 6 mesi di pratica yoga.\nOgnuno verrà seguito al proprio livello di esperienza. \nIscrizione: 25€  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPRENOTA
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